【ブログ】自分に合った生活習慣を知る

こんにちは。

石川善光です。

前々回のブログ
「自分にとって痩せる食材、太る食材」

前回のブログ
「自分に合うダイエット法が分かるチェック」

その続きです。

さて、

多くの方が早期発見のために、
定期健診や人間ドックを受けています。

しかし、ちまたで見受けられる検査は、
現在の自分の状態を数値ではかり、
病気があるかないかをチェックしたり、
悪かったところに対処する薬や
サプリメントを処方するものです。

これはこれで必要ですが、
根本的な解決にはなりません。

医学は確実に進歩しています。

治療技術、検査する機材の性能も
レベルアップしています。

にもかかわらず、病人は減っていない。

いえ、益々増えています。

がんや糖尿病、心筋梗塞、
狭心症、脳卒中など
ほとんどの病気は、
急になるものではありません。

いくら定期的に検診を受けても、

「病気になってからでは遅い」

と、私は思います。

何かあれば病院にいって、
薬を飲んで、
とりあえず症状がおさまればよしとする。

それでは、一時的に症状から
回避したに過ぎないということに、
そろそろ気づいてもいいのではないでしょうか？

病気は降ってわいた災難ではありません。

さまざまな原因から発生した
病気の因子を放置して、
見過ごしてしまった結果の表れといえます。

ただし、一度不調や薬の悪循環の
スパイラルに入り込むと
なかなか自力でそこから抜け出すのは、
至難の業なのです。

なぜだかわかりますか？

それは、病気の原因の大半が、
自分では「普通だ」と思って行っている
毎日の生活習慣にあるからです。

毎日の食事、
身体の動かし方、
睡眠、
仕事や家庭環境など

日常で行っていることです。

無意識のうちにやっている癖、
何気ない姿勢、考え方の回路、
こりや歪み・・・などが、

まさか、自分に病気の
原因があるとは誰も思わないでしょう。

だから、自分で想像している以上に、
ずっと気づきにくいのです。

「歳をとれば血圧は高くなるのが自然現象」

と現代医学は考えますが、

自然医学的な視点で見れば、

「毎日を過ごす職場環境や、
身体に良かれと思って食べている
健康食品が原因なのに…」

と思う例がいくつもあります。

無意識のうちに、
毎日食べているものや、
起こしている行動が、

実は何らかの小さな毒害を身体に残し、
そのちりのような毒が積もって
多くの病気や老化の原因を作っているのです。

食事のことで言うと、
どんな食べ物が凝集反応をするのかは、
その人の体質によって異なります。

あなた自身が、
「何を選んで食べるか」が
わかれば心配することはないのです。

真の健康、真の予防とは、
病気になる前にその芽を摘み、
老化を最大限に防ぐことです。

よく動く身体とすっきりとした
爽快な気分を常に保つことです。

その年齢にしかない魅力も
自然とかもし出されていきます。

生活習慣を改善することで
必ずかなえることができるものです。

４０代だからシワが増えて、
５０代だから足腰が重くて、
６０代だから腰が曲がる・・・・

というのは、
これまでの年齢概念の
平均的なイメージであり、
思い込みでしかありません。

自分にあった生活習慣を続けていけば、

更年期障害のない
プルプルしたもち肌の５０代にも、

足腰がしゃんとしていて
山登りも楽しめる８０代にもなれるのです。

重要なのは、

自分にあった生活習慣を具体的に知る

ということです。

石川

【追伸】------------------

次回の特別講演会は

「2024年5月8日(水) 名古屋」

の予定です。

※詳細は日程が近づきましたら
別途お知らせいたします。