【ブログ】寝ていてもチカラが抜けない人
secretariatこんにちは。
石川善光です。
寝ていてもチカラが抜けない人
意外に多いんです。
だからいつも緊張して疲れがとれない。
もともと体質的に緊張しやすい人って、たしかにいます。
そういう方は、いろんな対策があるんですが、
まず、脱力しないと！なんですが、
緊張しやすい人にとっては意外に難しいんです。
なので練習が必要です。
仰向けになり、腹式呼吸をします。
鼻から吸って、吐く。
この息を吐く時に、
一部分ずつ意識して脱力をしていきます。
吸ってー、吐いてーで、足首の脱力。
次の吐いてーで、膝の脱力。
というふうにです。
そうするとだんだん
”カラダが沈んでいく感じ”
になると思います。
こんなにチカラが入ってたんだ
ということが、実感できると思います。
そんなことでも病気や寝たきりにつながるんですよ。
毎日のことが大事なんです。
お試しあれ。
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【講師プロフィール】
ライフウェルネス六命健康法 講師
石川善光（いしかわよしみつ）
1987年化粧品会社研究所勤務後、 渡英。
Park School of Health & Beaty Centerと
Arnold Taylor Medical Education Collegeで学ぶ。
ITEC、CIDESCO、BABTAC、アロマテラピー、
ビューティーセラピー、リフレクソロジーなど
5つの国際療法ライセンスを取得
（全ての科目において学科・実技・口答試験とも首席卒業）
アジア人で初めて統合自然医療資格(MFphys)取得
英国人以外で初めて首席卒業。
首席卒業者のみ就職可能なヘルスファームをはじめ、
ロンドンの病院にて各国著名人を担当する。
英国ロイヤルファミリー(故ダイアナ元妃ほか)、
フランス・イタリア・ドイツ・デンマーク・
スェーデン等各国の国王・貴族、
カナダ・アメリカからハリウッドで活躍する俳優
(ショーン・コネリー、キム・ベイシンガーほか)
などのVIP、イギリス代表フットボールチームの
食事・トレーニングのコンデションを担当し、
高く評価される。
一時帰国後、会員制医療施設にて
医師・看護師・栄養士・鍼灸師・
フィットネスインストラクター・
エステティシャンを統括。
世界60ヶ国の医療施設にて活躍。
現在は、戦後に撤廃されてしまった
日本の古き良き伝統と
英国で得た叡智とを統合した
世界で唯一の「統合自然療法家」として、
「六命健康法」を提唱し指導している。
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